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发布时间:2015-04-22

作者: 瑜伽站长

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前面说过,瑜伽的基本修持过程是:呼吸控制、体式练习和冥想练习。体式练习是瑜伽修持的第二个阶段.叫做“体位法”,是指在某一个舒适的姿势和动作上保持一段时间,并借助一些扭转弯曲和伸展的姿势以及动作和动作之间的停顿,达到强身健体的目的。正确的瑜伽体位法不仅会给我们带来轻盈健康的肢体,还会给我们带来平静安详的心灵。

瑜伽为什么会有体式呢?

其一古老的瑜伽经典认为,人体的海底轮潜伏着巨大的能量,所以,我们要唤醒这一能量,使它上行至顶轮,将自我的能量与宇宙的能量的相通,实现自我与至尊神的结合。要使能量运行,则必须配合肢体运动,所以我们看到,瑜伽的大部分体式都是尽量将人体直立的姿势扭转过来.也许,古人认为这样有利于气血上行。当然,也有一部分体式是反过来将能量往下导的,这可能是瑜伽修持者们认为能量太过集中于上部会造成心绪不宁,能量有上有下才能平衡身体。

   
其二。古老的瑜伽理论认为,人的肢体己经提供了必要的重力和反重力的条件.,瑜伽的练习就是要对抗人体本身的重力作用,任何借助器材的愉伽练习都是违反传统的埔伽之道的。所以,古典瑜伽创造出了很多匪夷所思的体式,而不强调借助外力条件。

瑜伽体式种类繁多,有记载的就有成百上千种,但它们的名字都非常奇怪,这是因为它们来自于自然和人类的进化规律,换句话说,自然的进化也体现在瑜伽体式的进化上。
  
比如,瑜伽体式有一些是以植物来命名的,诸如树式、莲花式;一些以昆虫来命名的,像蝗虫式、卧蝴蝶式蝎子式;一些以水上动物命名的,如鱼式;还有一些是以两栖动物来命名的,比如龟式、蛙式;一些是以爬行动物来命名的,比如眼镜蛇式、鳄鱼式;有以鸟来命名,比如鹰式;有以哺乳动物来命名的,比如上犬式、脚子式;更奇怪的是以人类社会的生产工具命名,比如套索式、门门式、船式

当然,也有一些体式是以传奇英雄人物或者圣哲来命名的,比如神猴哈努曼、巴拉瓦伽和卡比里亚。
这些奇怪的名字的产生,其根源在于最早的瑜伽是通过模仿自然界的各种生物进行身体锻炼,而瑜伽又强调精神和心灵的训练,于是,不但不会轻视任何生物,而且对人类社会中的完美圣哲和英雄都予以崇敬。

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